<p><h1>概要</h1><p>鼓膜が破れてしまったら、タオルなどで耳を保護して耳鼻咽喉科を受診します。</p><h1>受診の目安</h1><p><h3>救急車を呼ぶ・ただちに医療機関を受診</h3><p>・片方の耳がまったく聞こえない<br>・耳に強い痛みがある<br>・回転性のめまいやふらつきがある<br>・吐き気や嘔吐、頭痛などの症状がある</p><br><h3>医療機関を受診</h3><p>数日たっても次のような症状がある場合は受診を検討します。<br>・耳が聞こえにくい<br>・耳鳴りがする<br>・耳に水がたまったような感覚がある<br>・耳からの出血がある<br>・うみのような耳だれが出る</p></p><br><h1>セルフケア</h1><p>耳への殴打や衝突、飛行機への搭乗やダイビングなどによる気圧の変化、綿棒などを使った耳掃除などが原因で鼓膜が破れることがあります。鼓膜が破れると突然の痛みとともに耳鳴りが起こり、聞こえにくくなります。<br>鼓膜が破れてしまったら、清潔なタオルやガーゼなどで耳を覆って保護し、耳鼻咽喉科を受診しましょう。鼓膜は再生能力が高いため自然治癒する場合も多くありますが、鼓膜に開いた穴がふさがるまでには1カ月以上の時間がかかります。また、鼓膜が破れた際に、耳小骨という耳のなかの骨が外れてしまったり、鼓膜の破裂が原因で中耳炎などの感染症を発症したりすることもあります。とくに鼓膜が破れた側の耳がまったく聞こえない、めまいやふらつき、嘔吐などの症状がある場合には早急に治療する必要があります。</p></p>

鼓膜が破れた

<p><h1>概要</h1><p>耳に異物が入ったときには、入ったものに応じた方法で除去を試みます。</p><h1>受診の目安</h1><p><h3>救急車を呼ぶ・ただちに医療機関を受診</h3><p>・破片などのとがったものが耳に入った<br>・昆虫などの生き物が入って除去できない<br>・耳から出血している<br>・耳に強い痛みがある</p><br><h3>医療機関を受診</h3><p>数日たっても次のような症状がある場合は受診を検討します。<br>・耳が聞こえにくい<br>・耳鳴りがする<br>・耳に水がたまったような感覚がある<br>・うみのような耳だれが出る</p><br><h3>様子をみる</h3><p>・異物が取れ、その後は落ち着いている</p></p><br><h1>セルフケア</h1><p>耳に異物が入ったときには、まず入ったものに応じた方法で除去を試みます。虫が入った場合には入ったほうの耳を上にし、懐中電灯などの光をあてて誘い出す、ぬるま湯を少しずつ耳に注いで浮き出させる、などの方法で虫が自然に出てくるのを待ちます。ゴミや水が入った場合には入ったほうの耳を下にして片足で跳び、振動によって異物を振り落とします。<br>そのほか、耳掃除の際に綿棒の先が抜けて耳の中に残ってしまったというケースもよくみられますが、どの場合にもピンセットなどを使って無理に取り出そうとしてはいけません。耳の中を傷つけて感染症を起こしたり、異物を奥へ押し込んでしまったりする原因になります。<br>前述の方法で除去できなかった、ガラスの破片など、動かすだけで耳を傷つける恐れのあるものが入った場合には、耳鼻咽喉科を受診して除去してもらいましょう。</p></p>

耳に異物が入った

<p><h1>概要</h1><p>熱中症を疑う症状が出たときには、涼しい場所へ移動して塩分を含む飲料水を摂取します。</p><h1>受診の目安</h1><p><h3>救急車を呼ぶ・ただちに医療機関を受診</h3><p>・意識がない<br>・意識がもうろうとして呼びかけに反応しない<br>・けいれんを起こしている<br>・体温が異常に高い</p><br><h3>医療機関を受診</h3><p>・汗のかき方がおかしい、汗が出ない<br>・からだがだるい、力が入らない<br>・めまいや立ちくらみの症状がつづく<br>・吐き気や嘔吐、頭痛などの症状がある<br>・手足のしびれ、こむら返りなどの症状がある</p><br><h3>様子をみる</h3><p>・涼しい場所で休息したら、症状が治まった<br>・症状が軽く、正常な体温である</p></p><br><h1>セルフケア</h1><p>高温多湿の環境にからだの調節機能が追いつかなくなることで起こる熱中症は、炎天下の屋外だけでなく屋内でも発症します。熱中症を疑う症状が現れたときには、まず涼しい場所へ移動し、着衣をゆるめてからだを冷やしましょう。<br>自力で飲水できる場合には、経口補水液やスポーツドリンクなどの塩分を含む飲料水を補給します。軽症の場合には、その後安静にして休息すれば徐々に回復します。<br>意識がもうろうとして呼びかけに反応しない、けいれん、嘔吐、高熱などの症状が出ている場合には、救急車を呼ぶとともに涼しい場所へ移動させ、ぬらしたタオルや氷のうなどで、わきの下や太ももの付け根などを集中的に冷やします。意識がはっきりしない場合には、無理に飲料水を飲ませる必要はありません。<br>救急車が到着したら、発症時の症状を救急隊員に伝えましょう。</p></p>

暑さで倒れた(熱中症）

<p><h1>概要</h1><p>乗り物に酔ったときには、振動の少ない場所へ移動して頭部の揺れを抑えます。</p><h1>受診の目安</h1><p><h3>救急車を呼ぶ・ただちに医療機関を受診</h3><p>・著しく血圧が下がっている、または上がっている<br>・血圧が安定しない</p><br><h3>医療機関を受診</h3><p>数日たっても次のような症状がある場合は受診を検討します。<br>・乗り物に乗っていなくても揺れている感覚がつづいている<br>・吐き気やめまいの症状がある</p><br><h3>様子をみる</h3><p>・乗り物を降りて休息したら症状が軽減した<br>・嘔吐したら少し楽になった</p></p><br><h1>セルフケア</h1><p>乗り物酔いは自動車や船、電車、遊園地の遊具など乗り物の振動によって三半規管や自律神経が異常をきたすことによって起こります。可能であれば乗り物から降り、屋外の空気にあたって、からだを休めましょう。<br>乗り物から降りることができない場合には、できるだけ振動の少ない場所へ移動し、進行方向を向いて座ります。リクライニングシートを倒して頭部の揺れを抑え、着衣をゆるめて楽な姿勢をとりましょう。窓を開けることができれば換気をしてください。<br>乗り物酔いは振動のある中での景色の観賞や読書、ゲームなどによって誘発されます。これは、眼球が不規則な動きになることによって平衡感覚を失うためです。乗り物から降りられず振動を避けられない場合には、できるだけ頭部を動かさないようにして目を閉じ、静かに呼吸しながら休むようにしましょう。</p></p>

乗り物に酔った

<p>夏休みのシーズンを迎え、移動をともなう外出をする機会も増えることでしょう。そんなときに気をつけたいのが「乗り物酔い」です。一般的に、成長段階にある子どもは乗り物に酔いやすいといわれ、大人も乗り物酔いをします。特に、乗り物に乗り慣れていない人、ストレスを抱えている人などは酔いやすいといわれています。</p><br/><p>私たちのからだには、意識しなくても姿勢を自動的に保つための「平衡機能」が備わっています。これが働くことで、からだが倒れたり、傾いたりしないように調整されているのです。</p><p>この平衡機能を司っているのが、耳の奥の「内耳」(三半規管など)です。乗り物のスピードの変化、左右の動き、上下の揺れなどの刺激を内耳が受け取り、その刺激を脳に送っています。ところが、いつもと違う、慣れていない刺激がくり返し脳に送られると、脳は混乱してしまいます。すると、からだを調整する自律神経に異常な信号を送ることで、生あくびや冷や汗、顔面蒼白、手足の冷感、気持ち悪さ、嘔吐といった、乗り物酔い独自の症状が起こります。</p><br/><p>お出かけの機会をよいコンディションで楽しむために、移動の際は、次のようなことに気をつけるとよいでしょう。</p><br/><p>〈乗り物酔いを防ぐポイント〉</p><p>①前日は十分な睡眠をとって、からだを休める</p><p>②空腹、食べすぎを避ける</p><p>③スマートフォンの画面を見たり本を読まない</p><p>④進行方向の景色を見る</p><p>⑤揺れの少ない座席を選ぶ</p><p>⑥頭が揺れないようにあごを引いて姿勢を保つ</p><p>⑦事前に酔い止めの薬を飲む</p>

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