最近よく耳にするようになった「<a href="/disease/874">気象病</a>」。気候の変化が病気の発症、経過、症状の悪化につながることは以前からいわれていましたが、この数年で一般に認知されるようになってきました。気圧や温度、湿度など、天候や天気の変動によってからだに起こる不調を総じて「気象病」と呼んでいます。昔からよく聞く「雨が降ると古傷が痛む」「雨の前は関節が痛い」なども、気象病の1つです。 どのような症状がどの程度で現れるのかは、個人によってさまざまです。めまい、<a href="/disease/80">頭痛</a>、関節痛、気持ちの落ち込み、倦怠感、疲労感、吐き気などの症状が起こったり、もともと持病としてあったこれらの症状がより強くなったりします。これらの不調は、自律神経や内耳などが関係していると考えられており、どの世代にもみられますが女性に多いのが特徴です。 これから雨が多い季節になると、このような不調を感じることも多くなるでしょう。天気予報をチェックし、気圧の変化が大きな日や天気が崩れる日は無理をせず、予定にゆとりをもたせるなどしてストレスを減らしましょう。体調を整えるための基本は、栄養バランスのとれた食事と規則正しい生活です。症状がつらいときは、1人で抱え込まず、内科や婦人科、不定愁訴を得意とする漢方外来などを受診して相談してください。

気象病ってどんな病気？

パスツレラ症とは動物や人が共通してかかる「共通感染症」の1つです。あまり知られていない感染症ですが、ペットを通じて人に感染すると、最悪の場合、死に至るケースもあります。これからペットを家族に迎える人や、すでにペットと暮らしている人も、この感染症についての知識を深めてしっかりと予防しましょう。 ●どうやって感染するの？パスツレラ症はパスツレラ菌によって起こる感染症です。私たちに身近な猫では100%、犬やうさぎ、鳥も高い確率でパスツレラ菌をもっていますが、ほとんど症状を起こすことはありません。しかし、これらの動物にかまれたり、引っかかれたりすることで人が感染すると、数時間で赤く腫れ上がり、痛みや発熱が起こります。かまれた場所がリンパ節に近いと関節炎、骨に達するようであれば骨髄炎を引き起こすこともあります。免疫機能が低下している人が感染すると重症化する危険があり、敗血症や骨髄炎から死亡するケースもあります。また、動物からの飛沫（ひまつ）や、同じ食器を使って食事をすることなどで、人に感染する可能性も考えられます。口から感染すると、気管支炎や肺炎などを引き起こすことがあります。 ●パスツレラ症を疑うときは？もし、動物にかまれたり引っかかれたときは、すぐに医療機関(皮膚科や内科)を受診しましょう。早ければ数時間で受傷部位が赤く腫れて痛みや発熱を伴うので、夜間の場合は救急外来を受診してください。適切な傷の処置と早期の抗菌薬の投与で、重症化を防ぐことができます。受診の際は「いつごろに」「何にかまれた(引っかかれた)」かを、正確に医師に伝えることが大切です。 ●予防のためには？犬や猫から、かみ傷や引っかき傷を受けないようにするのが第一です。動物の爪はこまめに切るようにし、いたずらに興奮させるような遊びは控えましょう。ペットとのキスや、エサを口移しで与えるような過剰なスキンシップを避け、触ったあとは必ず手を洗います。 特に、からだの抵抗力が落ちている人はパスツレラ症を発症する可能性が高いため、注意が必要です。子どもや高齢者はもちろん、糖尿病や肝障害、免疫不全などの基礎疾患を持つ人、ステロイドを服用している人も要注意です。このような人たちは重症化リスクが高いため、動物にかまれたり引っかかれたときは必ず医療機関を受診するようにしてください。

ペットの犬や猫から感染する「パスツレラ症」って？

メンタルの不調を感じたとき、専門家の力を借りることは大切なアクションです。しかし、一般の診療科に比べて受診のハードルを高く感じたり、どのような診療が行われているのか不安に思ったりして、なかなか最初の一歩が踏み出せないという人も多いのではないでしょうか。心のクリニックの特徴を知り、適切な治療を受けるためのヒントを紹介します。 ●心療内科と精神科 〈心療内科〉……ストレスなどの要因で現れるからだの不調を治療します。吐き気や頭痛、胃痛や腹痛、下痢や便秘、ぜんそくや自律神経の乱れなどをおもに扱います。〈精神科〉……心の症状や心の病気そのものを治療します。不安や落ち込み、イライラ、眠れない、幻聴や幻覚といった心の症状を扱います。精神神経科も同様です。 からだの不調と心の不調、どちらがより気になるのかを考えて受診先を決めるとよいでしょう。精神科と心療内科の両方をあわせもった医療機関もあります。クリニックによっては、例えば、うつ病を多く診ているなどの専門性や得意な分野があるため、サイトなどで医師のプロフィールや医療機関の特徴を調べてみることもおすすめです。もし迷う場合は、医療機関に電話で問い合わせてみてはいかがでしょうか。心のクリニックは予約診療が一般的なので、電話予約の際にご自身の症状をしっかり伝えることが適切な科への受診にもつながります。 ●どのような診察が行われるか？ 心のクリニックの特徴は、医師とのやりとり（問診）が中心になることです。他の病気のように、患部を見たり触ったりすることはできません。そこで、原因や経緯を把握するために、患者さんの話を聞きながら、いま心身に起きていることはいつからなのか、どのような経緯で始まったのかなどを丁寧に聞いてくれるのが一般的です。特に初回は、時間がかかるケースがあるため、時間に余裕を持って予約をとるとよいでしょう。 初対面の医師を前に頭が真っ白になるかもしれない、上手に話せるかわからない、などと不安に思うかもしれません。その場合は、伝えたいことや、困ったり悩んでいることなどを書き出しておくとよいでしょう。限られた診察の時間を有効に過ごすためにも、伝えたいことをまとめておくのは大切なことです。あとから「あれを言い忘れた」などと後悔しないためにも、また適切な治療を受けるためにも、事前に準備することがおすすめです。 どのような医療でも患者さんと医師の信頼関係は大切です。医師との相性ももちろんありますが、まずは目の前の医師を信頼し、自身の悩みや問題をしっかりと言葉にして伝えてみましょう。

心のクリニックの受診のコツ  ～心療内科と精神科

自然災害、人為災害、戦争や犯罪、大切な人の死など、命の危機や心理的に強い衝撃に直面した人の多くが「心的トラウマ（外傷）」を体験します。また、その体験によって精神的な不調を来すことを「トラウマ反応」と呼びます。トラウマ反応は一時的なもので、時間とともに症状は軽減しますが、トラウマ体験による心身のダメージが強いと「PTSD（<a href="/disease/201">心的外傷後ストレス障害</a>）」という精神的な後遺症を発症することもあります。 ●PTSDの症状と診断PTSDの主な症状には、つらい記憶が突然フラッシュバックしてしまう「再体験症状」、衝撃を受けた場所や人を避けたり、トラウマの原因となった記憶を忘れたりする「回避症状」、否定的な考えになったり、興味や関心を失ったりする「認知や気分の陰性変化」、緊張状態が続いて<a href="/disease/203">睡眠障害</a>になったり、怒りっぽくなったりする「過覚醒症状」の４つが見られます。また、心の病気を生じやすくなり、身体的にも頭痛やめまい、動悸、食欲不振、慢性的な疲労感が現れたり、社会的に孤立しやすくなったりします。こうした症状がある場合は、精神科や心療内科のある医療機関を受診してください。心的トラウマを経験し、上記のような症状が１カ月以上続いて生活に支障を来している場合は、PTSDに該当すると診断されます。 ●PTSDの治療法とセルフケアPTSDの治療は、心理療法や薬物療法が行われます。心理療法は、トラウマに関連する思考や行動を修正していく「<a href="/article/1698">認知行動療法</a>」を基本として、最近ではEMDR（眼球運動による脱感作と再処理法）などのトラウマのための療法が開発されています。薬物療法では、抗うつ薬、抗不安薬などが用いられます。多くの場合、専門医のもとで適切な治療を行えば、PTSDの症状は改善します。またセルフケアとして、深呼吸や瞑想、ストレッチなどで心身をリラックスさせて不安をやわらげたり、同じ体験を持つ人との交流も症状の改善につながります。 ●周囲の理解と接し方PTSDの人に対しては、本人の気持ちに寄り添うことが大切です。相手の話をよく聞いて共感し、否定的なことを言わないようにすることが重要です。専門医や専門家のサポートを受けながら、焦らずに見守りましょう。

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