首の痛み

最終編集日：2024/1/19

概要

首の痛みはとても不快な症状ですが、寝違え、スマートフォンやパソコンの長時間使用、スポーツによる負担、運動不足など、生活習慣に要因があるケースが多くみられます。

まず「首の痛み以外に異常があるか」「急性か慢性か」「外傷やけががあるか」などを確認しましょう。

2〜3日安静にすることで症状が改善する場合は、とくに心配する必要はありません。

ただし痛みが長引いたり、何度もくり返したりする場合は注意が必要です。頸椎や首の神経に異常が起きているかもしれません。整形外科できちんと検査を受けましょう。

・事故で外傷や打撲がある

・激しい痛みがつづいている

・顔色が悪く、ぐったりしている

・首以外にも異常を感じる

・がまんできないほどではないが痛みがつづいている

・前にも同じ症状が現れたことがある

・痛みが原因で眠れない

・安静にしていたら痛みが消えた

・痛みの理由がわかっている

・元気も食欲もある

長時間同じ姿勢をとらない、休憩する、首のストレッチをする、など生活習慣の改善を心がけましょう。肩を前後に回す運動も効果があるようです。

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監修

寺下医学事務所

寺下謙三