急な尿意で目が覚め、夜中にトイレに駆け込むようなことはありませんか。トイレが近くなる<a href="https://kateinoigaku.jp/symptom/155">頻尿</a>には、さまざまな原因が考えられます。泌尿器の感染症、<a href="https://kateinoigaku.jp/disease/2">糖尿病</a>や脳の病気の後遺症から、精神的な不安や加齢まで多様で、男性では<a href="https://kateinoigaku.jp/disease/131">前立腺肥大症</a>も関係します。なかには原因を特定できないものもあります。 ●過活動膀胱とは？検査で原因が特定できず改善がみられないときに「<a href="https://kateinoigaku.jp/disease/699">過活動膀胱</a>」と診断されるケースがあります。これは、昼夜問わずにトイレの回数が増え、時に我慢できずに尿が漏れてしまうこともある状態です。通常、膀胱には300〜500mLの尿をためることができます。膀胱がある程度一杯になると、脳に信号が送られ、膀胱周辺の筋肉が収縮したり緩んだりすることで尿を外へと排出しています。過活動膀胱はその名前の通り、膀胱が活動しすぎている状態です。尿が十分にたまっていないにもかかわらず、膀胱周辺の筋肉が収縮したり緩んだりして頻繁に尿意を感じてしまうのです。 ●QOLの向上のために治療を過活動膀胱の原因はまだ特定されていませんが、加齢や精神的なストレス、自律神経や膀胱のセンサーが乱れていることなどが考えられています。トイレが近くなったり、時に失敗してしまったりすると、情けない気持ちになることもあるでしょう。しかし、40歳以上の8人に1人は過活動膀胱の症状があるといわれるほど、多くの人が悩んでいる病気です。トイレの不安はストレスになり、生活に制限が出るなど、QOL(生活の質)を著しく低下させます。1人で抱え込まず、困ったことがあれば、積極的に治療を検討しましょう。専門とする泌尿器科の受診がおすすめですが、かかっている医療機関があれば、まずは主治医に相談してください。治療には膀胱の過剰な収縮を抑える薬が使用されます。飲み薬と貼り薬があるため、症状やライフスタイルにあわせたものが処方されるでしょう。また、膀胱や子宮などを支える「骨盤底筋」という筋肉を鍛えるトレーニングや、尿意を感じたら少しだけ我慢してみる「膀胱訓練」、生活習慣の改善なども効果的です。

頻尿は病気？　トイレの不安は早めの対策を

あなたは、毎日何回くらいトイレに行きますか？ 中には、夜中にトイレに行きたくなってぐっすり眠れないという人もいるかもしれません。日中の排尿回数が8回以上の場合を「頻尿」といいます。治療が必要な場合もありますが、日常生活のちょっとした工夫で改善できることもあります。 尿が近くなる原因としては、前立腺の肥大や膀胱炎などの泌尿器疾患によるもの、カフェインやアルコール、水分のとり過ぎによるもの、冷えや心因性によるもの、糖尿病などの内分泌疾患、薬剤による影響などが考えられます。 改善のためには、まず普段から水分の摂取量が多い人は控えてみること。知らず知らずのうちに、コーヒー、紅茶、緑茶、アルコールなどを多く飲んでいることがあります。また、冷えが原因と思われる場合は、下着などを工夫して体を冷やさないようにしてください。入浴もきちんと湯船に浸かって、体を温めるようにするとよいでしょう。 頻尿の中には、体ではなく、心の問題が原因になっていることもあります。ほかの病気や尿量に問題がないにもかかわらず、トイレのことが気になってしまい何回もトイレに行ってしまう状態です。心因性なので、夜間の頻尿はみられません。ストレスや薬などが原因となりますが、まずはこれらが影響しているかどうかを確認することが必要です。 なお、1日の排尿回数は個人差が大きいので、8回以下の排尿回数でも、自分で排尿回数が多いと感じる場合は頻尿ということができます。尿が出にくい、尿の勢いがない、排尿痛、血尿、尿が濁る、残尿感がある、尿量が少ない、尿量が多いなどの気になる症状がある場合は、泌尿器科などを適切に受診することをおすすめします。

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