LDLコレステロールが要再検査…受診する診療科は？

LDLコレステロールなど血液中に含まれる脂質値の異常は、動脈硬化を進行させ、心筋梗塞や脳梗塞などの病気を引き起こすため、早めに見つけて適切な治療が必要といわれています。まずはかかりつけの内科を受診して、治療が必要な段階かどうかを、診断してもらうことをおすすめします。受診の際には、健診の結果を持参されるとよいでしょう。

一般的に、服薬と並行して生活改善が行われます。生活のなかでは、次のようなことに留意するとよいでしょう。

●LDLコレステロール値を上げやすい食品（冷やすと固まる脂や卵の黄身）は控えめに、食物繊維の多い野菜類などを積極的にとる

野菜は余分なコレステロールを体の外に出してくれます。また、揚げ物や甘い物は控えめにしましょう。果物も糖分を含むため、食べすぎには注意が必要です。

●食べすぎ・飲みすぎに注意し、適正体重を保つ

よくかんで、ゆっくり食べることで過食を予防できます。

●ゆっくりと脂肪を燃焼させるウォーキングなどの有酸素運動を行う

毎日30分以上できるとよいですが、週数回であっても効果が期待できます。まとまった時間がとれない場合、生活のなかで（家や職場で）こまめに動くようにしたり、簡単にできる体操（ラジオ体操など）を行うなどもおすすめです。

●気分転換や十分な休養で、ストレスをためない

ストレスや疲れにより、血中脂質の合成が促されるといわれています。