仕事のストレスで突発性難聴や情緒不安定に

会社のことを考えるととても不安になってつらいご様子で、身体症状もいろいろおありなのですね。会社のことが大変なストレスとなっていると読み取れました。

さまざまな症状がおありのようですが、早朝覚醒や、そのほかの身体症状も数か月続いているとのことで心配しております。通常、つらい症状が2週間以上続いている場合は、医療の助けを借りて症状を和らげることをおすすめしています。十分な睡眠がとれていない状況では、心身ともに疲労の回復が難しくなります。医療受診は、転職に不利になりかねない、とためらわれる気持ちがあるとのこと。ただ、身体症状があるので少なくとも内科か心療内科の受診を検討されてはいかがでしょうか。

嫌なことを紙に書き出したり、我慢せずに泣いたりして、自分で対処されているとのこと。とてもよいことですね。自分の気持ちを外に出したり泣いたりすることは、たまった感情の解消にとても効果的です。また、家族に心配をかけることを気にされていて、ご相談者はとても周囲に気を使われていると思いました。ただ、今は大変つらい状況のようなので、家族にも少し話してみてはどうでしょうか。