ノロウイルスは、急性<a href="/disease/720">胃腸炎</a>の原因となるウイルスの一つです。<a href="/disease/113">ノロウイルスによる食中毒</a>は１年を通して発生しますが、特に冬から春にかけて多く発生する傾向にあります。感染力がとても強く、汚染された食品を食べて感染するほか、手を介してヒトからヒトへと感染します。感染すると、吐き気、嘔吐、下痢、腹痛、頭痛、発熱、倦怠感などの症状が現れます。多くの場合、感染しても数日で自然に回復しますが、子どもや高齢者は重症化しやすいので注意が必要です。 ●ノロウイルスの感染経路ノロウイルスの感染経路は、次の３つが考えられます。自身が感染源にならないよう、感染経路を知って予防に役立てましょう。 【経口感染】ノロウイルスに汚染された食品（カキなどの二枚貝が多い）を生または加熱不十分で食べたり、汚染された水（井戸水など）を消毒不十分で飲んだりすることで、ノロウイルスに感染します。また、ノロウイルスに感染した人が調理した食品にウイルスが付着し、それを食べて感染することもあります。 【接触感染】感染した人の便や嘔吐物を処理する際に、手指にノロウイルスが付着し、その手で口や鼻に触れたり、食品を食べたりすることで感染します。また、感染した人が触れた衣服、ドアノブなどに触れることで、手を介して感染することもあります。 【飛沫感染・塵埃感染】感染した人のの飛沫を吸い込んだり、床などに残った便や嘔吐物が乾燥して埃とともに舞い上がったものを吸い込んだりすると感染します。 ●家庭でできるノロウイルス対策ノロウイルスは非常に感染力が強いので、家族など身近な人に次々と感染が広がることがあります。家庭で感染者が出た場合、便や嘔吐物の汚染がなくても感染が広がる可能性があります。ほかの家族に感染を広げないためにも、次のことを心がけて家族全員で対策することが重要です。 【手洗い】感染の多くは、人の手にノロウイルスが付着することから始まります。ノロウイルスは自然環境の中で長期間感染力を持つことがあるため、いつどこでノロウイルスが手に付着するかわかりません。そのため、こまめな手洗いが必要です。帰宅時、トイレのあと、調理の前、食材を扱ったあと、便や嘔吐物の処理のあとなどには必ず手洗いが必要です。その際は、石けんをよく泡立て、手首まで十分に洗い、流水で30秒間ほどかけて洗い流しましょう。ノロウイルスはアルコール消毒剤が効きにくいので、石けんでしっかり手を洗うことが大切です。 【食事】手づかみで食べられるもの（おにぎり、サンドイッチ、みかん、お菓子など）を摂取する場合は、ウイルスを体内に入れる原因になることがあります。食事直前に十分手洗いをする、感染者に症状があるうちは手づかみの食事は控えるなどの注意が必要です。また、食器類にウイルスが付着することもあります。感染者が使用した食器は消毒（次亜塩素酸ナトリウムまたは熱湯）してから使用しましょう。また、症状が出ている期間は、使い捨ての皿やスプーンを使用することも有効です。 【掃除】人の手が特に多く触れるドアノブや手すりは、次亜塩素酸ナトリウムで消毒しましょう。特に、トイレの掃除は念入りに行います。便座や手が触れるレバーやスイッチ、ペーパーホルダー、ドアノブ、手すりなどは、次亜塩素酸ナトリウムで消毒します。台所のシンクや、手洗い・うがいをする洗面所も汚染されやすい場所です。こまめに掃除や消毒を行いましょう。 【洗濯】家族でタオルの共有は避けましょう。紙タオルの使用や、洗面所にハンドタオルを多めに積んでおいて1回使うごとに洗濯かごの中に入れるようにします。

冬に多いノロウイルス感染

ノロウイルスなどの感染性胃腸炎が増える寒い時期は、小さな子どもがいる家庭では、おなかの調子や便の様子がいつもと違うと途端に不安になるものです。おかしいかもと感じたときは、次のことに注意してください。 ●便の色●回数●におい●血や粘液が混じっているか●機嫌●食欲●発疹の有無●おしっこは出ているか●体重の変化 もともと個人差があるものですが、そのときの食べたものや体調で便の回数、量、状態は日常的に変化するものです。機嫌がよく食欲が極端に落ちていないのであれば、しばらく様子をみてもよいでしょう。乳幼児の場合も同じく、機嫌やミルクの飲み方で様子をみます。ただし、下痢や嘔吐が続く、発熱、便の色が赤、黒、米のとぎ汁のような白、ぐったりしている、次第に症状がひどくなっていくというときは、医療機関を受診してください。

病院に行く?  子どものおなかが緩いとき

体調が悪いときに吐いてしまうことは、誰でも一度は経験したことがあると思います。でも、後片付けの際にはご注意を。感染性胃腸炎などが原因の場合、掃除の方法を間違えると、家庭内に感染を広げることに。これからの寒い時期に発生が増えるノロウイルス感染症が疑われる場合の嘔吐物の安全な処理方法についてご紹介します。 まず、嘔吐の原因がノロウイルスの可能性がある場合、吐いたものや汚れた衣類などの取り扱いの際にウイルスが飛び散らないように注意をする必要があります。吐物を処理する際は、マスクや使い捨ての手袋などを着用するとよいでしょう。 付着した汚物はペーパータオルなどで処理し、汚れた衣類は洗剤を入れた水の中で静かにもみ洗いを。下洗い後の消毒は、85℃、1分間以上の熱水洗濯が適しています。十分にすすいだ後、乾燥機を使用するとより殺菌効果が高まります。大きな布団など、洗濯が難しいものは、よく乾かした後でスチームアイロンや布団乾燥機を使用すると効果的です。 洗濯をした洗面所や風呂場、汚れた床などは次亜塩素酸ナトリウム液で消毒し、その後洗剤を使ってよく掃除をしてください。次亜塩素酸ナトリウム液は、市販の塩素系漂白剤などを希釈してつくることができます。トイレのドアノブ、便座や手すりなどの、人が多く触れる場所の消毒用には0.02％（200ppm）、嘔吐物が付着したものの処理には0.1％（1000ppm）の濃度の希釈液が適しています。 なお、ノロウイルスに感染した後、下痢などの症状がなくなっても通常1週間程度、長い場合では1カ月程度ウイルスが排泄されています。そのため、症状がある間はもちろんですが、症状がなくなった後も手洗いなどの感染予防対策を徹底。食品を取り扱う作業などは、しばらく避けるようにしてください。

嘔吐物の正しい処理方法 

生理現象とはいえ、人前で音やにおいがするとどうしても恥ずかしい気持ちになってしまう「おなら」。その正体は、大腸のガスです。 多くの場合、おならは心配するものではありません。もしもにおいが変わった、量が増えたというときは、慢性便秘症の影響が考えられます。お通じが腸の中で長くたまっていると、おならが増えてにおいは強くなるものです。精神的ストレスや運動不足により、腸の動きが止まってしまうことで便秘は起こります。おならに悩んだときは、まず便秘を解消するアクションをとるといいでしょう。整腸剤の服用もおすすめです。 ただし、病気が関係していることもあります。●感染性胃腸炎……ノロウイウルスやサルモネラ菌などによる、感染性胃腸炎にかかっているときは、たとえ下痢をしていてもガスが発生することがあります。 ●血便（腸の病気）……腸の中で血液が腐敗すると、ガスが発生することも。血便が出る原因とし、大腸がん、潰瘍性大腸炎、胃がんなども考えられます。血便が長く続く場合は、一度検査を受けることをおすすめします。 ●過敏性腸症候群（IBS）……ストレスで腸が刺激に対して過敏になっている状態。女性に多く、女性は便秘、男性は下痢に傾く傾向があります。この便秘や下痢がガスの原因ということも。薬物療法で状態を改善することができます。 ●月経……女性は月経の前になると便秘気味になり、月経がはじまるとおなかが緩くなるもの。ただし、それがあまりにも極端でひどいなら、ホルモンのコントロールで症状を緩和させることもできます。 おならは腸が動いている証拠なので、実は出ているほうが安心です。しかし、社会的には恥ずかしいとされてしまうため、運動不足やストレスに気をつけ、便秘を解消するようにしましょう。これから寒い季節になると、からだが緊張して便秘になりやすくなります。からだを温めてストレスを緩和する、水分をしっかりとる、ウォーキングのような適度な運動など、腸の状態を整えることが大切です。

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