コレステロール値を家庭で測定しながら改善したい

残念ながら、コレステロール値を家庭で測定する方法はなく、医療機関で血液検査を受ける必要があります。信頼できるかかりつけ医をもって、相談しながら生活習慣の改善を続けていくことをおすすめします。

脂質異常症の専門的な診療は代謝・内分泌内科になりますが、まずはお近くの内科を受診して、危険因子を総合的にチェックしてもらうとよいでしょう。

日本動脈硬化学会では、LDLコレステロール値が140mg/dL以上、HDLコレステロール値が40mg/dL未満、中性脂肪値が150mg/dL以上の場合、脂質異常症を疑うとしています。

脂質異常症の改善は、動脈硬化の進行を遅らせて将来的に心臓や脳の血管障害のリスクを低くすることに目標が置かれます。 高血圧や糖尿病、喫煙など、ほかの危険因子をチェックし、生活習慣や食事内容を改善して、そのうえで必要に応じて薬を使ってコレステロールの値を適切に管理することが重要とされます。

特に、LDLコレステロール値は危険因子の度合いに応じて管理目標を決めるので、その点を確認することは自身の改善方法を選択するうえで非常に大切なポイントです。

受診の際は、病気について疑問や不安に思うこと、生活習慣の改善の目安や治療開始時期などについてもよく相談して、納得のいく方法を選択することをおすすめします。