おなかが張ってつらい…受診すべき？

一般的に、おなかが張る感じのする腹部膨満感は慢性的な便秘、消化不良、過敏性腸症候群などが原因となっているといわれています。

ご相談者は症状が2週間ほど続いているとのことですので、医療機関を受診されることをおすすめします。

かかりつけ医か、お近くの内科、消化器科を受診して相談されるといいでしょう。

受診の際には、「いつから」「どんなふうに」「どの程度」「主症状に伴う別の症状があるか」などを医師に伝えることが大切です。

一般的に腸の状態は活動量や食事、精神的な緊張などの影響を受けやすく、腹部が張りやすくなることもあります。

1日3食を規則的に食べること、適度にからだを動かすこと、ストレスをためないように適度に解消すること、定期的なトイレタイムを作ることなども対策になると思います。また、朝に冷たい水を飲んだり、整腸作用のあるヨーグルト、豆類、いも類、果物、海藻など繊維質の豊富な食品をとるのもおすすめです。