糖尿病と歯周病の関係

糖尿病があると歯周病になりやすく、歯周病があると糖尿病が悪化するなど、相互の悪影響が指摘されています。間食や夜食は食べた後の歯磨きを怠りやすく、口腔内を清潔に保つのを妨げてしまいます。飲酒習慣も同様です。

甘く柔かい食べ物は、歯に付着してプラーク（歯垢＝細菌の塊）を作りやすくします。反対に野菜は、食物繊維が口腔内の清掃に貢献するほか、食べるときによく噛むことで唾液を増やしたりするため、口腔環境をよく保つことにつながります。「ゆっくりよく噛んで食べる」ことが大切です。