経口補水液には飲むタイミングがある!
最終編集日:2023/7/12
気温が上がり、熱中症予防のための呼びかけを見聞きするようになりました。その際に登場するのが「経口補水液」です。しかし、これがどのような飲み物で、どのタイミングで飲めばいいのかは、意外と知られていないものです。もしものときのために、確認しておきましょう。
●どんな飲み物?
脱水症を食事療法で治療するために、医学的知見から配合された食品です。
食塩とブドウ糖を水に混ぜたものであり、これを飲むことで体内の水と電解質(ナトリウム、カリウム)のバランス維持に役立ちます。療養のための食品なので、一般的なスポーツドリンクに比べると電解質の濃度が高いのが特徴です。
●いつ飲むもの?
脱水を伴う熱中症(軽度から中等度)にかかったとき、ノロウイルスやロタウイルスなどの急性胃腸炎、インフルエンザなどにかかり発熱・下痢・嘔吐などによって脱水状態にあるとき、高齢者が水分をとれないときなどに、経口補水液が推奨されています。
健康な人が熱中症対策として、通常の水分補給として飲むのはふさわしくありません。電解質(塩分など)が多く含まれているため、高血圧の人や腎機能が低下している人が日常的に摂取すると、かえって健康を脅かす恐れがあります。
経口補水液はあくまでも食事療法に用いるものです。めまい、ふらつき、からだのだるさ、頭痛、皮膚や唇の乾燥、吐き気、汗が出ないなどといった脱水症状が現れたときに、飲むようにしましょう。
監修
保健同人フロンティアメディカルチーム
この傷病に関連したQ&A
関連するキーワード
水分補給
熱中症
嘔吐
下痢
本サービスに掲載される情報は、医師および医療専門職等の監修の元、制作しております。監修者一覧および元となる情報はこちらからご参照ください。
みんなの
歩数ゲームやデイリーアドバイス、無料健康相談※が利用可能
※ご所属先が本サービスを契約いただいている場合のみご利用いただけます。