みぞおち辺りに違和感が…原因や対処法は？

みぞおちの辺りには、胃や十二指腸、胆嚢や膵臓などの消化器官があり、臓器に何らかの問題がある場合には、食後や空腹時など特定の条件下のときに症状が現れることがあります。

みぞおちに感じる症状は、動悸や息切れを伴う場合は循環器系の問題であることもありますが、多くは消化器系が要因となるようです。たとえば、胃潰瘍は食後に、十二指腸潰瘍では食前空腹時に痛みを認めることが多く、脂肪分の多い食事をとった後に痛むときは、胆石や膵炎が考えられます。

また、器質的な問題がなくても、心身の疲労やストレスなどが原因で症状が起こることもあります。

対処法としては、消化のよい食事をとりながら調子を整えることをおすすめします。脂肪分の多い高カロリー食、からいものや熱すぎるもの、アルコール、カフェイン、炭酸飲料などの食品は胃腸に負担がかかりやすいので注意が必要です。また、生活習慣の乱れを見直すことにより症状が改善する場合もあるため、睡眠を十分にとるよう心がけましょう。

生活面で気をつけながら経過をみても、症状がたびたびくり返される、数日経過しても症状が改善しないときには、かかりつけ医や消化器科、胃腸科などへの相談をおすすめします。