冬になると痰が絡みやすくなる。対処法は？

寒い季節になると、空気は冷たくなり、乾燥しやすい状態になります。

冷たい空気や、湿気のない空気が長時間、直接肺に入ると、肺に強い刺激が加わり分泌物(喀痰：かくたん)が増加しやすくなります。さらに気管支炎や肺炎が起こりやすくなるので注意が必要です。

痰が絡まる場合は、水分摂取をすることで、痰が柔らかく粘り気も少なくなり、つらさが軽減されます。また、空気が乾燥しているときには、加湿器を使用したり、マスクを使用したりして喉の加湿を心掛けるとよいでしょう。

つらい症状が続く場合は、一度受診し、原因や治療法について相談することをおすすめします。受診先は、近くの内科やかかりつけ医がよいでしょう。発熱やだるさ、咳などの症状を伴う場合は、早めの受診がおすすめです。