乳製品や冷たい飲み物をとると軟便に

軟便は、便の中の水分の含有量が多いために軟らかくなった便です。通常でもよくみられる症状ですが、軟便が長期間続く場合、粘液や血液が混じる場合は、感染性腸炎、薬剤性大腸炎などの腸の疾患が原因の可能性があります。

腸のコンディションを整える工夫として、激辛の食品やコーヒーなど、腸に刺激を与えるものは控えめにします。さらに下痢をしやすいときには、乳製品や冷たいものも控えましょう。

軟便を引き起こすと考えられる飲食物を控えても、症状が続く場合には、かかりつけの内科で相談してみてください。あるいは、近くの消化器内科や胃腸科を受診するのもよいでしょう。