更年期は不眠が起こりやすい？

女性は、40歳代後半になり更年期に入ると、女性ホルモンのひとつであるエストロゲンが急激に減少し、心身にさまざまな不調が現れるようになります。不眠もそのひとつで、更年期の女性の約半数に不眠症状がみられるとされます。

不眠には、なかなか寝つかれない、寝入ってもすぐ目が覚めてしまうなど、さまざまな症状があります。更年期には、のぼせやほてり、動悸などが起こり、そのために眠れなくなったり、イライラなどの精神的ストレスから不眠になったりする場合もあります。また、年代的に、子どもの独立や親の介護などの問題が起こることも多く、そうしたストレスが影響して、不眠になりやすくなると考えられています。