だるさや立ちくらみのほか記憶が飛ぶことも

ご相談者は複数の症状が重なっているご様子です。

さまざまな症状があるときは、病気の心配ももっともですが、まずは体調を整えるケアを行っていただき、変化があるかどうかをみながら、病気の可能性はどうかを考えていくとよいでしょう。からだの症状も、記憶の症状についても、体調が整っていなければ現れる可能性があるからです。

体調管理の基本は、休息と食事をしっかりとることです。休息は毎日の睡眠が大切ですが、日ごろからリフレッシュできる気分転換も必要です。食事は、1日3食をとりながら、栄養バランスが偏らないようにしていただくとよいでしょう。休息と食事、適度な運動も取り入れ、規則正しい生活を心がけていただくことが、一般的な健康管理に必要なことです。

これらの生活習慣を試してみても体調が改善しない場合、病気の可能性があるのかを考え、受診を検討いただくことをおすすめします。からだの症状が主であれば、全体を診察する内科で相談していただき、嫌なことがある日に何らかの症状が出るなど、気持ちが関連しているようであれば、心療内科が専門になります。まずはからだの症状を診てもらい、必要があれば、心療内科の診察を検討されてもよいかと思います。