仕事のミスが増え、飲酒量も増えている

ここ1年で仕事が増え、同じようなミスで指摘を受け続けて、自信を失っておられるのですね。

同じミスが続いて指摘を受けていることが、ご相談者の今のつらい状態の発端となっているように読み取れました。任される仕事量が増えたことがミスにつながっているのでしょうか。ミスを防ぐ方法について、ご自身だけでなく、上司にも相談されていますか。誰でもしがちなミスだったり、同じパターンのミスであれば、経験のある先輩や上司に相談することで防止法を教えてもらえたり、声かけなど防ぐ手助けをしてもらえるかもしれません。

一方、気分の落ち込みや中途覚醒があり、飲酒・喫煙量も増えているとのことで、心配です。仕事の苦しさから、私生活でも十分疲労が回復せず、さらに集中力が低下して仕事がつらくなるという悪循環に陥っているようにも感じられます。いろいろなことをネガティブに捉えてしまうのは、気分の落ち込みからくる症状の可能性もあります。受診の目安は、睡眠障害を含め、つらい症状が2週間以上続く場合です。寝つきが悪い、中途覚醒があるといった症状が2週間以上続いているようなら、受診を検討してみてはいかがでしょうか。