めまいが起きるのは睡眠不足と関係がある？

めまいの原因はさまざまです。一般的には、内耳疾患（良性発作性頭位めまい症、メニエール病など）や脳に異常があると、頭がくらくらするめまいが起こりやすくなります。そのほか、睡眠不足、自律神経やホルモンバランスの乱れ、かぜなどの体調不良、低血圧、高血圧、貧血、低血糖などが原因として挙げられます。

軽い症状であれば、規則正しい生活を心がけて休養や睡眠を十分にとるなどのセルフケアで様子をみるとよいでしょう。

一方、強い頭痛や手足のしびれなどを伴うときには、早急に脳神経外科または脳神経内科で診てもらうことが必要です。

セルフケアでは改善せずに、めまいが続くときには、医療機関を受診して必要な検査などを受け、原因にあわせた治療をする必要があります。まずは耳鼻咽喉科を受診して相談されることをおすすめします。