妊活がうまくいかず落ち込む

1年間の妊活の間、仕事を続けながらの治療は、言い尽くせないほどの葛藤があったのではないかと思います。頑張ってきた自分を労い、ほめてあげてほしいと思いました。そして、治療を重ねる中で、妊娠中の人と一緒に仕事をしなければならないのは、つらかったことでしょう。体調が重なったこともあろうかと思いますが、気持ちが折れてしまうのは無理もないと思いました。

妊活に限らず、はっきりとゴールがみえにくい状況の中で、折れそうな気持をすぐに持ち直すのは難しいときもあります。持ち直さなければと思い詰めるより、自分の気持ちに寄り添いつつも、気持ちを紛らわせることができるとよいですよね。

ご相談者は考えすぎないように新しいことにチャレンジしたとありました。治療以外のことに集中し、心地よい時間を過ごすことはとてもよいことだと思います。ただ、新しいことが負担になってしまわないかも心配です。

普段の生活の中にも、これをしていると気が紛れるということがあるかもしれません（例えば、レシピを見ながら料理をしているとき、本を読んで物語に引き込まれているときなど）。もし考えすぎていると気づいたら、自分で意識して行動で切り替えてみるのもよいと思います。

また、つらさを1人で抱えるのには限界があります。ご主人や家族に気持ちを話せていますか。自分の中でもやもやして整理のつかない事柄でも、人に話すことで気持ちが整理されてくるということがあります。婦人科の主治医に相談しようと考えていることは、とてもよいことだと思いました。