ぜんそくのような症状を心因性と言われ……

息が入ってこないような、とても苦しい思いをなさったのではないでしょうか。病院で相談したところ、ぜんそくの症状が出ていないことから、医師に心因性の可能性を指摘されたとのこと。何かこころに負荷がかかるようなできごとがあったりすると、ストレスから息が入ってこないような感覚に陥る場合もあるでしょう。

自分ではストレスを意識していなかったわけで「心因性では」と指摘されてもピンとこなかったかもしれません。しかし、強いて言えば、恋愛においてショックを受けたことが思い当たるのですね。大切な人から、信じたくないような話を聞かされたことを考えると、自分が思う以上に心の痛みを感じられていたのかもしれません。その痛みは一瞬で、心の整理はついたと思っていても、簡単に整理がつかないこともあるでしょう。心身はつながっているので、整理できていない思いがストレスとなって、今回のような状態が生じたと考えることもできるように思います。

症状への対処法については、もし息が入ってこないような感覚がその後もつづくようでしたら、こころとからだの両面から診る心療内科やメンタルクリニックなどで現状を相談してみることをおすすめします。つらい状態がつづいてしまうと、気分も滅入ってしまい、日常にも支障が生じかねません。我慢することなく、早めに専門医の対応を仰いでみてくださいね。薬の力で、ある程度気持ちが楽になったり、呼吸もしやすくなったりするのではと思います。

また、上記とあわせて、相談者のこころのケアも必要だと思います。ケアをするほどのものではないと思われるかもしれませんが、つらい気持ちを誰にも話すことなく1人で抱え込んでいたり、自分の気持ちにフタをしたりしていないでしょうか。少し状況が落ち着いたら、信頼のおける人たちに自分の気持ちを吐露したり、話を聞いてもらったりすることが大切です。身近な人に話すことに抵抗がある場合は、カウンセリングなどを活用するのもよいでしょう。思いを言葉にすることでこころが整理され、気持ちが楽になることがあります。

からだはこころで反応したものを症状として表すことがあります。ご相談者の場合は、息が入ってこないという形で、こころが無理をしていることを気づかせてくれたのかもしれません。ぜひ、そのサインを拾って、少しでも心の負担を軽減できればと思います。