Question

食物繊維、便秘解消以外のメリットは

食物繊維が豊富な食事は便秘解消にメリットがありますが、それ以外のメリットもあるのでしょうか。

女性/４０代

2021/12/21

Answer

食物繊維が豊富な食事は、便秘解消のほか、善玉の腸内細菌のエサとなります。「天然のヤセ薬」と呼ばれる短鎖脂肪酸の産生に役立ちます。

回答者

保健同人フロンティアメディカルチーム

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