食物繊維、便秘解消以外のメリットは

女性/40代
2021/12/21

食物繊維が豊富な食事は便秘解消にメリットがありますが、それ以外のメリットもあるのでしょうか。

この質問への回答

保健同人フロンティアメディカルチーム

食物繊維が豊富な食事は、便秘解消のほか、善玉の腸内細菌のエサとなります。「天然のヤセ薬」と呼ばれる短鎖脂肪酸の産生に役立ちます。

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