下痢をしている子どもの離乳食

食欲があり元気そうにしているとはいえ、便がゆるい状態が続いていると心配ですね。下痢の症状がひどいときや、食欲がないときには、無理に食べさせることは控えて、十分な水分補給をこまめに行うことが大切です。おっぱいやミルクは飲みたいだけ与えます。ベビーイオン飲料、スープ、薄めたりんご果汁などで水分補給をしてもよいでしょう。冷たいものは胃腸を刺激するため、人肌程度に温めたものを与えましょう。

離乳食は下痢の症状が回復に向かい、食欲も出て、嘔吐がなければ、早めに再開することが基本です。いたずらに離乳食の中断を長引かせると、体力が低下したり、下痢が治りにくくなったりします。

下痢の回復期には、消化がよくおなかにやさしいデンプンを多く含む、おかゆや軟らかく煮たうどん、つぶしたじゃがいもなどがお勧めです。たんぱく質を多く含む白身魚や卵、豆腐なども弱った胃腸や免疫力の回復に役立ちます。おかゆに少しずつプラスしていくとよいでしょう。野菜はほうれん草の葉先やブロッコリーをつぶしたもの、にんじんをゆでてつぶしたものなどがお勧めです。

反対に控えた方がよいものは、海藻、きのこ、ごぼう、れんこん、たけのこなど食物繊維が多く含まれるもの、油脂、脂肪の多い肉や魚、甘味の強いものなどです。

様子をみながら、1週間程度を目安に段階的に食事をもとに戻していくことが一般的です。便がゆるい症状がなかなかよくならない場合には、再受診して医師に相談されることをお勧めします。