食後高血糖が心配男性/50代2021/12/21血糖値が高めで、食後高血糖も心配です。血糖値の乱れを防ぐ食事のとり方はありますか?この質問への回答保健同人フロンティアメディカルチーム食事は規則正しく食べると、血糖値の乱高下を防ぐことができます。また、決まった時間に食べることでインスリン分泌のリズムが整い、すい臓の負担を減らせます。食事を1日1回にすると空腹時間が長くなり、その後に血糖値が急上昇する(食後高血糖)ことが知られています。その変動幅が大きいと血管のダメージが強くなります。また、食事の間隔が短すぎると、血糖値が下がりきらないまま再び上がってしまい、血糖値が高い状態が続いてしまいます。Xで送るLINEで送るFacebookで送るURLをコピー#血糖値スパイク#血糖値みんなの家庭の医学歩数ゲームやデイリーアドバイス、無料健康相談※が利用可能ダウンロードはこちら※ご所属先が本サービスを契約いただいている場合のみご利用いただけます。