仕事に対する意欲がわかない

ご質問内容から、あなたが仕事に対してとても熱心に取り組んできた様子がうかがえます。そんなあなたが、以前に比べて仕事に対する意欲が明らかに低下している、と感じておられるのですね。やらなければならない仕事を目の前にしても、やる気が起きないということであれば、さぞもどかしい思いをされていることでしょう。

あなたの意欲が低下しているのは、何らかの原因で、心身の疲れがたまっているサインと考えられます。何か思い当たることはないでしょうか。体調に変化は感じられないとのことですが、自分ではストレスとして認識していないことでも、知らない間に、こころと体に大きな負担をかけていることがあります。長時間残業や、精神的にプレッシャーの大きい仕事を抱える状態が、続いてはいませんでしたか。あるいは、プライベートも含めて、ストレスや大きな環境の変化などはなかったでしょうか。こころの疲れがたまった時には、無理をせずゆっくり休んだり、好きなことをして過ごしたりするなど、心身を休養させることが必要です。時には仕事から離れて、思い切って気分転換をはかった方が、やる気を取り戻す近道になることもあるでしょう。

仕事だけでなく、プライベートの時間でも、以前は楽しめていたことに興味を持てなくなったり、人付き合いを避けるようになったり、ということはないでしょうか。こういった、生活全般においてエネルギーが低下した状態が見られるようでしたら、要注意です。うつ病などのこころの病気が隠れている可能性があります。休養や気分転換など、自身の工夫だけで疲労を回復することがむずかしいと感じたら、早めに精神科や心療内科などに相談されることをおすすめします。

もし、仕事に対してだけ意欲がわかないのであれば、仕事や職場に対する不満などから、モチベーションが低下している、ということも考えられるかと思います。以前はやりがいを感じていた仕事でも、あなたのライフステージの変化などによって、その仕事に対する意味づけが変わってくることもあるでしょう。あるいは、仕事が忙しすぎてプライベートの時間が持てないなどの不満を抱えていると、これまでと同じように仕事を続けることに迷いを感じるかもしれません。また、がんばって仕事をこなしてもそれを正当に評価してもらえないなど、職場の環境によってやる気が削がれているということはないでしょうか。そのような場合は、仕事の仕方を見直したり、仕事をする上での将来的な見通しや自身にとっての意義などを再確認したりすることが、必要になってくるでしょう。

一度、自分の状態や気持ちを整理するために、同僚や上司、またはカウンセラーや医師など、適切と思われる方に相談なさってみてはいかがでしょうか。話をすることで、自身でも新たな気づきがあるかもしれません。意欲低下の原因を理解できれば、どのように対処すればよいのかという、具体的なヒントが得られることでしょう。