めまいが起きるのは肩と首の凝りに関係ある？

めまいは、からだのバランスをつかさどる内耳の器官や神経に問題がある場合に起こりやすい症状ですが、そのほかにも、血圧の変動、自律神経の乱れ、更年期に伴う不調などさまざまな要因が関係することがあります。

疲労やストレスが続くと自律神経のバランスが乱れ、血圧や心拍数が変動したり、脳への血流が一時的に低下したりして、ふらつきやめまいを自覚することがあります。

また、慢性的な肩や首の凝りがある場合、首や肩周囲の筋肉の緊張や血流の低下、自律神経への影響などを通じて、めまいのような症状が現れることもあります。

検査では異常が明確化できず原因が特定できないケースも少なくないため、症状をやわらげるためには生活習慣の見直しも大切です。栄養バランスのとれた食事を1日3食規則正しくとり、十分な睡眠を確保し、生活リズムを整えましょう。

めまいが落ち着いているときには、無理のない範囲での運動やストレッチ、ぬるめの入浴などで心身の緊張をほぐすことが、肩や首の凝りの改善につながる場合もあります。

上記のようなセルフケアを実施しても、つらい肩や首の凝りが続く場合や、症状が悪化する場合には、頚椎などに特定の原因がないか確認するためにも、整形外科への受診を検討されるとよいでしょう。

なお、手足のしびれや脱力、ろれつが回らない、激しい頭痛を伴う場合などは、重大な病気が隠れている可能性もあるため、早めに医療機関を受診してください。