頑張りたいのに空回り、無力感が増す

社会人として経験を積む中で、ある程度仕事にも慣れ、知識やスキルも増えつつある時期といえるでしょうか。仕事量が増えているのは、周囲からの信頼や今後を期待されている証拠でもあるように思いました。しかし、その一方で負担が大きくなり、心身のバランスを崩してしまっているようです。

心身に不調のサインが出ているときは、まずは健康を最優先に考えることが大切です。具体的には、心療内科や精神科などの医療機関を受診し、心身の状態を整えることも検討しましょう。体調が不安定なままでは、集中力や判断力が低下し、仕事がさらにうまくいかなくなるという悪循環に陥ることがあります。

また、真面目に仕事に取り組んできた人ほど、無理をしてしまう傾向があります。業務に支障が出始めている場合は、早めに上司や職場に相談し、現状を理解してもらうことが重要です。職場での調整やサポートを受けることで、負担を軽減できる可能性があります。

長いキャリアの中では、誰しも壁にぶつかることがあります。立ち止まり、働き方を見直すことは決して後退ではなく、むしろ今後の自分にとってプラスになることが多いものです。上司や関係者と話し合いながら、やり方や優先順位を見直して、自分に合った働き方を整えることが、回復と成長の第一歩となるのではないかと思います。