運動後に起こる下腹部の違和感の原因は？

今回のケースは、運動したあとに限定して起こっている様子ですので、腹部に負荷をかけたことにより、筋肉痛のような状況が起きている可能性が考えられます。

その可能性で検討すると、日頃から運動を行い、からだを鍛えておくことが予防につながります。

運動の前後にストレッチやマッサージを行うこともおすすめします。

また、入浴後のストレッチは、体が温まり、血液循環が良くなることで、全身の疲れを癒す効果が期待できます。 入浴後に水分をたっぷりとり、ふとんやベッドの上でゆっくり体を伸ばすようにしましょう。

症状が強く現れたり、頻度が高くなったり、長引くような場合は、念のため、かかりつけ医などに受診し相談されるとよいでしょう。