時々血圧が高いことが気になる、受診が必要？

高血圧の診断基準は、家庭血圧で135/85 mmHg以上、診察室血圧で140/90 mmHg以上です。家庭血圧で収縮期血圧が135mmHg以上かつ/または拡張期血圧が85 mmHg以上の場合は、高血圧症が疑われます。

一般的に血圧を上げる要因として、緊張するなどの精神的なものもありますが、過剰な塩分摂取や野菜不足、家族歴（両親のいずれかが血圧が高い）、加齢、疲れや睡眠不足、体調不良、薬の副作用、温度差（暖かい室内と寒い屋外で温度差が大きい）、喫煙や飲酒、体重の増加などが挙げられます。

また、血圧には日内変動があり、常に一定ではありません。一般的には、昼は高く、夜になると昼の1～2割低くなるという日内リズムがあります。

自分の血圧や血圧のパターンを知るためには、1日だけの数値では判断できないため、朝 ・晩それぞれの測定値の7日 間 (少なくとも5日 間)の 平均値をみるとよいでしょう。測定方法は、毎日同じ時間帯が望ましく、起床後1時間以内と寝る前や夕食前がよいです。できるだけリラックスしているときに測ってみます。また、体調によっても変動するため、メモに体調や状況なども記録するとよいでしょう。 血圧が高めの場合には、かかりつけ医を探しておくと安心です。血圧測定の結果を持参して、循環器内科を受診されるとよいでしょう。