複数の診療科にかかってもよくならない体調不良

体調不良が続いているとのこと。仕事中に集中できない、以前はできていた作業が進まないなどの問題はありませんか？ その他、眠れない、食欲がない、やる気が出ない、気分が落ち込むなどはないでしょうか。

自覚症状については、複数の診療科を受診されて原因が見つからなかったことから、身体的な問題と、ストレスなど心理的な要因の両方が考えられるのではないかと思います。ご自身でストレスの原因が明確でない場合、それが身体的な症状として現れることもあります。

まずは、今ある症状を総合的に診療してもらえる医療機関で相談してみてはいかがでしょうか。一般的に、からだを総合的に診るのは内科ですが、医療機関によっては総合診療科（総合内科）を設けているところもあります。総合診療科で、からだ全体の問題を総合的に判断してもらい、必要に応じて専門科を紹介してもらうとよいでしょう。

受診の際は、症状を分けて時系列にまとめ、今まで受診した科と検査内容、医師の説明などを整理してお持ちになると医師に伝わりやすく、相談がスムーズになると思います（今までの検査結果などの詳細がわかるものを持参するとよい）。

会社に産業医や保健師など職場の健康管理を担うスタッフがいる場合、相談されるのも1つの方法です。職場に理解者がいることで気持ちが楽になり、症状がつらいときなどにも相談できるでしょう。

睡眠不足や慢性的な疲れによる影響、気持ちの面など精神的な負担、生活環境に起因する原因なども考えられます。できるだけ生活のリズムを整え（同じ時間に寝起きをする、１日３食を規則正しくとる、栄養バランスに気をつけるなど）、睡眠時間をしっかり確保するように心がけるとよいでしょう。

心身の緊張をほぐすために、ストレッチや心地よいと感じる香りや照明、リラックスできる音楽、ぬるめの入浴で血液やリンパの流れをよくすることなどをとり入れてみると、体調を整えることにつながるかもしれません。