一日中ずっと眠い、病気？

日中に眠気を感じる理由はさまざまです。特に病気ではなく、生理的なものもあります。よい睡眠のために必要な睡眠時間は人によって異なるため、決められた時間はありませんが、平均して7～8時間の睡眠で満足する人が多いようです。

朝の目覚めですっきり感が得られていなければ、まずは少し早寝をして睡眠時間を増やし、日中の眠気を比較してみるとよいでしょう。活動量やストレスが過重で睡眠量が足りず、回復が追いついていない場合にも眠気やだるさが残ります。食事後などは一般的に眠くなりやすく、興味がない単調なことを続ける場合は眠気に誘われるほか、女性は月経周期として排卵後から月経までの間に眠気を感じやすい傾向があります。

もし、以上のような理由とは考えにくく眠気が続いてつらい場合には、病的な可能性も否定できません。例えば、過眠症や睡眠時無呼吸症候群、ナルコレプシー、あるいはうつ病など、気分障害の症状としても眠気が起きることがあります。

心療内科や精神科、睡眠外来など専門の医療機関で一度相談されてはいかがでしょうか。医師にいつごろからそのように感じるのか、症状の強弱や変化はあるかなど、できるだけ詳しく伝えるとよいでしょう。