肛門が切れてからずっと便に血がつく

排便時に肛門が切れて便に血がついてしまう症状の多くは、痔や肛門からの心配のない出血です。しかし、症状が続いていることと、しっかりと診断していただく必要があるため、肛門科や消化器内科への受診がすすめられます。

肛門が切れて出血する切れ痔の場合、一般的には、排便コントロールを目指した生活の改善と、座薬などの薬の併用による治療を行います。症状を改善するためにも、できるだけ早めの受診を検討されるとよいでしょう。

【食生活での留意点】

よい便とは自然ないきみでするりと出る、半練り状やバナナ状の便です。理想的な硬さの便にするための方法をお伝えします。

●アルコール……アルコールのとりすぎは下痢を起こしやすくするだけでなく、痔の悪化につながることもあります。痔を早く治すためにも控えたほうがよいでしょう。

●水分……便を軟らかくするためには、便に含まれる水分量を増やすことが必要です。水分を十分にとりましょう。

●乳酸菌……腸内環境はビフィズス菌に代表される善玉菌のグループと、ウエルシュ菌を代表とする悪玉菌といわれるグループなどに分けられます。よい便のためには、善玉菌が多い腸内環境をつくることが大切です。善玉菌を増やすには、ビフィズス菌などの乳酸菌が豊富な食べ物をとるとよいでしょう。ヨーグルトや乳酸飲料が代表的ですが、納豆やぬか漬けなども乳酸菌による発酵食品でおすすめです。

●糖質……ハチミツや水あめの糖質には、便を軟らかくする作用があります。オリゴ糖はビフィズス菌を増殖させます。

●食物繊維……水に溶けない不溶性食物繊維（いもやセロリなどに多く含まれる）と、水に溶ける水溶性食物繊維（きのこや海藻などに含まれる）に分けられ、両方をバランスよくとることが大切です。一般的に野菜の量は不足しがちですが、生野菜よりも、ゆでたり蒸したりすると量がとりやすく、からだを温めることになるのでおすすめです。

●香辛料……便に含まれる香辛料が患部を刺激してしまうことがあり、控えたほうがよいでしょう。

毎朝、排便があることは、生活習慣としてよい状況だと思います。野菜を多くとることは継続しつつ、食生活を見直してみていただくとよいでしょう。