私生活でのトラブル後、心身に変化

私生活でさまざまな苦労を重ねてこられた様子です。そのような中でも気持ちを奮い立たせて頑張ってこられたのではないでしょうか。まずはご自身を十分に労ってあげてくださいね。

ご相談者は昨年、心身に負担がかかる出来事が多くあり、その状況が少し落ち着いた今になって、そのときの疲れやストレスなどがからだに現れているのではないかと感じました。責任感が強く、まじめな人柄だからこそ、頑張りすぎてしまったということはないでしょうか。その場合、今うまくいかなくなっているのは、頑張った反動とも考えられるので、自身を責めないでいただきたいと思いました。

以前とは違ってきていたり、自身でおかしいのではと感じていたりするとのこと。また、心身にいろいろな症状も出ている様子です。このようなときには、一度心療内科などの専門の医療機関を受診し、からだの状態を診ていただくことをおすすめしたく思います。

もし、仕事面での支障が大きい場合には、まず上司や、職場の産業医、保健師などの産業保健スタッフに相談されてみるという方法もあります。「人に頼るのが下手」ともあり、なかなか相談しにくい気持ちもあるかと思いますが、今は、周囲のサポートを得ることが大切と思われます。