膀胱（ぼうこう）炎の予防効果がある果物

クランベリー（つるこけもも）は、膀胱炎や尿道炎、腎盂（じんう）腎炎など、いわゆる尿路感染症の予防に効果的であると報告されている果物です。

クランベリーは水分とともに摂取するのがよいとされていますが、クランベリージュースをたくさん飲みすぎると（１日３Ｌ以上など）、下痢や胃腸の不調をおこすことがあるので気をつけましょう。

また、１日１Ｌ以上の果汁を長期間とり続けると、腎臓に尿酸結石ができるリスクが高まるという報告があります。結石ができたことがある人は避けましょう。なお、妊娠・授乳中の人は安全性に関する確かな情報がないので、控えたほうが無難です。

クランベリーはほかにも、「肌によい」「かぜやインフルエンザの予防によい」といわれることがあるようですが、その効果は確認されていません。