クワンソウの不眠解消の効果は？

クワンソウはユリ科の植物で、日本では九州から沖縄に自生しています。沖縄などでは、以前から食用として、また民間療法にも用いられているようです。

よく「不眠に効果がある」などといわれますが、有効性や安全性については信頼できるデータが見当たりません。