うつ病で不安定な夫が怖く、自分も落ち込む……

ご主人がうつ病を患っているとのこと。調子がよくなり、仕事を始めるまでにも大変な苦労があったのではと思います。そばで支えてきたご相談者の負担も大きかったのではないでしょうか。よく頑張ってこられましたね。仕事を再開したものの、急に不安定な様子になってしまうと、心配な気持ちはもちろんのこと、暴れる様子にどう接してよいかわからなくなってしまうのも当然のことでしょう。

一般的に、大きな環境の変化を経験して数カ月から半年くらいたって、強い疲れやストレス症状を訴える人も少なくありません。何とかやっていこうと頑張り、その疲れが蓄積された結果が、ストレス症状や精神的な不安定さとして現れることも考えられます。今回の場合、うつ病の気分の波と合わせて、そのような可能性が考えられるかもしれません。少し無理をしすぎてしまったのかもしれませんね。本人は現在も通院をつづけているでしょうか。通院中であれば、予約日よりも早めに受診し、今後の相談するとよいでしょう。

また、ご相談者自身も落ち込み気味なことが心配です。ここ数日、大変怖い思いをされつづけているのですね。夫の変化を見守っていてこころ休まる日がなく、つらかったことと思います。現在、周囲に相談をしているでしょうか。話しにくいところもあるかもしれませんが、1人で抱え込んでしまうと、よりつらくなる悪循環になることもあります。すべてを理解してもらうことはむずかしいかもしれませんが、家族や友人など心許せる人たちに、少しでも悩みやつらい気持ちを話せると精神的に落ち着けるものです。話せるところからでよいので、相談してみることを考えてみてください。

もし、本人の受診がむずかしい場合や、夫の様子にご相談者の気持ちが沈んだり、つらい状態がつづくような場合は、自身が受診をすることも可能です。夫への対応を相談するのも1つで、自分の心身の健康状態について相談し、まずそこから整えていくことも1つです。いずれにせよ、現在のつらい状況がつづくのはいちばん避けたいことです。早めに誰かに相談し、力を借りるなどして、決して1人で悩みつづけることのないようにしてくださいね。