サルコペニアとは

サルコペニア（sarcopenia）は、加齢による筋肉量の減少や筋力の低下で、身体機能全体が低下する現象のことで、加齢性筋肉減弱症とも呼ばれています。

サルコペニアはだれにでも起こる症状で、30歳を過ぎたころから徐々に始まり、10年に約5％前後の割合で筋量が減少、60歳を超えるとその減少率はさらに加速します。

一般的に、加齢による身体活動量の低下が、サルコペニアの主な要因とされています。しかし、それだけではなく、加齢に伴って変化する栄養摂取量、運動神経数、内分泌系（ホルモン、成長因子、サイトカイン）、体脂肪量など、さまざまな要因が重なってもたらされる症状です。