「適応障害」と診断されたが早く治したい

仕事中に呼吸が苦しくなるとのこと、そのような状態では、仕事を続けるだけでも大変なことと思います。今回は上司のすすめで受診なさったとあり、すでに職場の方にご相談をしている様子が伺えます。今後も、円滑に業務を進めて行くために、上司などとよくコミュニケーションをとることを心がけてくださいね。また、つらいと感じるときには、これ以上、無理を重ねないよう、くれぐれもお気をつけください。

「会社には言わずに仕事を続けたい」とありますが、「このこと」とは、診断名や医師の見立てについての部分でしょうか。とてもデリケートな問題ですので、抵抗を感じられるのはごもっともなことと思います。一方で、あなたが体調を崩すことなく仕事ができるように、上司や会社に調整や配慮をお願いすべきことがあるのであれば、上司に相談したほうがよい場合もあります。今回、受診をすすめてくださったのも上司とのことですから、心配をされているのではないでしょうか。すべてを話す必要はないかもしれませんが、職場に何をどのように伝えたらよいのか、今一度、主治医とよく相談することをおすすめします。

病院での治療については、希望を伝えたうえで主治医とよくご相談ください。症状によっては、薬が出るかもしれませんし、こころの問題がある場合にはカウンセリングを併用することもあるでしょう。いずれにしても、薬を飲みたくないからと医師の処方を守らなかったり、症状が出ているのにそれを偽ったり、などということがあっては治療もうまくいきません。よりよい治療のためには、不安を一人で抱え込まずに、ありのままを医師に伝るのがいいと思います。

職場についても同じことがいえます。適応障害とは、生活環境に特定のストレス要因が存在するため、それに対する反応として症状が出ている状態です。ですので、治療においては、症状のコントロールだけでなく、原因となるストレス要因を解消していくための環境調整が重要と考えられます。「対人面での不安がある」ということが、もし会社の人間関係に原因がある、ということを指すのであれば、その改善に向けて、周囲に働きかけることも考えてみる必要があります。

これまでも、あなたなりにストレス状況をよくするための努力をされ、つらい状況を、頑張って何度も乗り越えてきたのでしょう。しかしながら、今現在、症状にあらわれるまでになっていることを考えると、専門家や職場の方など、しかるべき人に頼るべきときと思われます。引き続き自分なりの対処法、リラックス法を実践すると同時に、職場での問題については、上司や産業保健スタッフ（看護師や産業医、カウンセラーなど）にぜひ相談してみてください。今回のことを、“病気を治す”と考えるよりは、自分の今までの仕事のやり方や周囲との関係を見直すサインと捉え、環境でのストレスを減らす方法を考えるよい機会としてみてはいかがでしょうか。