穏やかな上司から厳しく叱責され落ち込む

普段は穏やかな上司から、注意の場面でだけ厳しい言葉を向けられ、戸惑いや落ち込みを感じてしまうのですね。

上司や先輩が、いつもは穏やかで丁寧に対応してくれる一方、注意をする場面では強い言い方になる、というケースもあります。このような場合、その人のコミュニケーションの癖が影響している可能性も考えられます。もしほかの人に対しても同じような伝え方をしているのであれば、個人的な評価というより、「注意を伝えるときのスタイル」として捉えることができるかもしれません。

そうしたときには、言葉の表現をそのまま受け止めるのではなく、「何について指摘されたのか」という要点だけを自分の中で整理してみるとよいでしょう。

また、相手が無意識のうちにそうした言い方をしている場合、本人にとっては深い意味のない表現である可能性もあります。そのため、すべてを真正面から受け止めず、適度に受け流すスキルを身につけていけると、ご自身の気持ちも少し楽になるのではないでしょうか。

もちろん、こうしたスキルは一朝一夕に身につくものではありませんが、今後さまざまな価値観や個性を持つ人と働いていくうえで、こうした「受け止め方を調整する力」は大きな助けにもなるでしょう。