新しい職場で思うようにできず焦りが募る

新しい会社に入り、さらに責任者という立場を任され、「早く仕事を覚えなければ」という強いプレッシャーやストレスを感じていることと思います。とくに、研修やマニュアルよりも、実務経験を通して学ぶ職場では、最初は誰でも戸惑いながら少しずつ慣れていくものだと思います。

そのような環境では、ご相談者だけでなく、おそらく周囲の人たちも同じようにはじめは苦労しながら仕事を覚えてきたはずです。今の段階で完璧にこなせない部分があったとしても、それは当然のことですし、これから徐々に経験を重ね、身につけていくことができればよいのではないかと思います。

おそらく、職場の先輩方も、初めは同じように試行錯誤を重ねながら仕事を覚えてこられたことでしょう。今感じていらっしゃる戸惑いは、新しい環境では誰もが通る道なのだと考えてみてください。

仕事への不安が大きいときは、上司や先輩に「どう覚えたか」「何を優先したか」を聞いてみるのも一つの方法です。経験者の話を聞くことで、自分だけが苦労しているわけではないと実感でき、安心につながるのではないかと思います。

また、できなかったことばかりに意識を向けると不安が膨らみやすくなりますので、「昨日より一つできた」「今日はこの部分を理解できた」といった、できたことに目を向ける習慣をつけてみてください。

ただ、プレッシャーが強すぎると、睡眠や気持ちにも影響が出てしまいます。焦りや不安が強い状態が続くと、本来、ご自身が持っている力を十分に発揮しにくくなってしまいます。休みの日は仕事のことをひとまず脇に置き、ほっとできる時間をつくってくださいね。