話が合わず気疲れする職場の人間関係

職場では、日々の人間関係の中で気疲れを感じる場面が少なくありません。仕事を進めるうえでは、そういった日常的なストレスとうまく付き合うことも必要になってくると思います。ストレスが生じやすい状況を理解し、捉え方を少し変えてみるだけでも感じ方が和らぐことがあります。

職場の同僚に対して「話が合わない」「どこか違和感がある」と感じる人は、おそらく多いのではないかと思います。友人関係は、価値観や興味が合う相手を自分で選んで築く関係ですが、一方で職場の人間関係は、偶然同じ組織に所属したというだけのつながりです。そのため、価値観や感覚が自然に合う相手と巡り合うほうが、むしろ珍しいのではないでしょうか。

その視点に立つと、「全くコミュニケーションがとれないわけではないが、なんとなく距離や違和感がある」というのは、ある意味、職場ではごく自然なこととも捉えられます。違和感があること自体を過度に気にしすぎず、「職場はこういう関係性が一般的なのだ」と考えるだけでも、気持ちが少し軽くなる場合があります。

もちろん、誰かと関わる以上、気疲れを完全になくすことは難しいものです。しかし、職場でのやり取りを「仕事上の関係」と考え、業務が終わったら意識的に気持ちを切り替えることは、こころの健康を保つうえで大切だと思います。

そのためにも、自分なりのストレス緩和の方法や気持ちを切り替える習慣を持っておくことが役立ちます。特別なことでなくても、日常の中で少しでもほっとできる瞬間を意識してつくるだけでも十分です。短い時間でも、自分を癒したりリセットしたりする時間を取り入れていけるといいですね。