うつの症状の軽減に市販の漢方薬は有効？

部署異動のストレスから体調不良が続き、とてもつらい状況だと思います。今は、何よりもご自身の体調の回復を優先されることが大切です。

日常生活にも支障が出ているとのことですので、医療機関を受診し、心身の状態を診てもらうようおすすめします。

心療内科では心身両面の診断・治療を専門的に行います。心療内科の受診に抵抗があるようでしたら、内科を受診し、今後の対処の方法を含めて相談されるのもよいでしょう。

市販の漢方薬の中には、気分の落ち込みや不安、不眠、食欲低下などの軽い不調を和らげるために使われるものがあります。これらは、あくまで一時的な症状への対処を目的として使われています。また、体質や症状に合わない場合、十分な効果が得られないこともあります。

症状が2週間以上続いていたり、服用の効果が感じられないときには、医療機関を受診して自身に合った治療を受けることが大切です。早めに適切なサポートを受けることで、回復につながりやすくなります。

仕事への影響がある場合は、職場の上司や産業医、保健師などの産業保健スタッフに相談することも検討されるとよいでしょう。業務や働き方の調整など、適切なサポートが受けられます。