LDLコレステロールが高いのはストレスの影響も？

LDLコレステロールが高くなる原因はさまざまですが、ストレスや睡眠不足からくる生活習慣の乱れ（喫煙、過食、運動不足など）が影響する可能性があります。

以下を参考に、ストレス管理と睡眠の質の向上により、生活習慣を整えることにつなげましょう。

●ストレス管理

・音楽を聴く、ゆっくりとお風呂に入るなど、自分なりのリラックス方法を見つける

・運動習慣をとりいれる

●睡眠の質の向上

・規則正しい生活リズムを心がける

・十分な睡眠時間を確保する

ストレス管理や睡眠の質を向上させることは健康管理の基本となりますが、健康診断の結果に基づいた医療機関からの指示がある場合は、それに従うことをおすすめします。