期外収縮の予防法が知りたい

一般的に期外収縮は、心臓の一部の細胞が異常に興奮することが引き金となって起こります。原因はさまざまですが、心臓に病的な問題がない場合にも起こり、成人の約30％の人にみられるといわれています。

生活習慣が誘因となって現れることも多いため、以下、注意点をお伝えします。

●寝不足や不規則な生活を避け、生活のリズムを整えて十分な休息をとる

●適度な運動や気分転換を図り、心身のストレスをためないようにする

●深酒や喫煙は控える

症状が現れているときは、からだからのサインと考え、普段以上に心とからだを労わるよう心がけましょう。心臓の機能が正常であれば経過を見ていても心配はないと考えられていますが、症状の程度が強くなるような場合には、循環器の専門医のいる医療機関、またはかかりつけ医を受診するようおすすめします。経過の見方や治療の必要性などを相談されると安心でしょう。