プレゼンがうまくできなかったと不安になる

このようなお悩みを抱える方は多いのではないかと思います。

この場合、今できていることなどに少しずつ目を向けてみるとよいかもしれません。

例えばプレゼンや会議の際に「うまくできなかったのではないか」と不安に思っても、実際にうまくいかず、指摘されたことなどはありましたか？ ご相談者は同僚や上司から信頼され、仕事を任されているように思います。おそらく、実際はきちんとできていたことの方が多かったのではないでしょうか。「会議では不安だったけれど、実際にはうまくいっていた」という事実をしっかりと振り返ることで、徐々に自信もついてくるものと思います。

また同僚や上司などにはなかなか相談しにくい場合は、例えば産業医や保健師さんなどの産業保健スタッフと呼ばれる方と話をしてみるのも一つです。従業員の心身の健康を守る専門のスタッフですので、信頼してご相談できるかと思います。