新しい職場での悩みを、上司にうまく伝えられない

仕事を覚えたいのに、先輩からきちんとした指導をしてもらえないのはつらいことだと思います。上司に相談されたとのことですが、上司の方は現状を十分に理解しておられないようなので、一度きちんと時間を取ってもらい、これまでの経過をしっかり伝えたうえで、ご相談者が心身の調子を崩すほど悩んでいることを、改めて伝えてみてはいかがでしょうか。

上司に伝える際には、①起きている事実を、客観的に数字なども使って的確に伝えて理解してもらう、②その際に感情を入れないように注意する、③前向きな気持ちを取り入れながら希望を伝える、ことが重要と考えられます。

限られた時間の中でご自身の思いを伝えるというのは意外と難しいものなので、事前に練習しておくこともおすすめします。メモなどに書き出してまとめておくとよいでしょう。

また、職場に産業医や保健師などの産業保健スタッフはいらっしゃいますか？ 産業保健スタッフは、社員の心身の健康を守るために力になってくれる窓口の1つです。今の職場での働き方や、少しでも気持ちを楽にする方法など、違う観点から相談にのってくれることもあると思います。おひとりで抱えず、サポートしてくれる立場の人に相談することをおすすめします。

心身が不安定だと仕事はもちろん、日常生活にも影響が出てしまいます。からだに症状が出ているようなら、まずはそれを和らげて体調を整えることが大切です。体調不良が2週間以上続くようなら、心療内科やメンタルクリニックへの受診をおすすめします。