からだのほてりや眠気。男性更年期？

一般的に、からだのほてりを起こす原因としては、検査でわかる範囲のものと、そうではないものがあります。

検査でわかる範囲の原因は、微熱などが続き、何らかの感染を起こしている場合や血圧値が高い場合、甲状腺などホルモンの数値に異常が出ている場合などです。薬の副作用や男性ホルモンの低下で、からだのほてりの症状が出ることもあります。

検査でわからないからだのほてりの原因は、精神的な緊張やいつもと違う生活習慣により、自律神経のバランスが乱れること、睡眠不足、疲労などが考えられます。

男性更年期障害の症状は、精力の減退や不安、不眠、焦り、気力の低下、からだのほてり、全身倦怠感などといわれています。

症状があっても程度が軽く回復するようであれば、経過をみて、症状が続く場合や日常生活に支障がある場合は、一度お近くの内科で相談されるとよいでしょう。

ほかにセルフケアとして、規則正しい生活をおすすめします。朝食は抜いたりせず、バランスのよい食生活や適度な運動、十分な睡眠も心がけるとよいですね。ストレスを解消することも大切です。