メンタルで通院中。自分を責める気持ちが消えない

まずはつらい状況のなかでがんばっているご自身を十分に労ってあげてくださいね。

「どうすればこの気持ちを消し去ることができるのか」というのは、とても難しい問いですね。症状を根絶するというよりは、「対処する」ことを考えていけると良いのではないかと感じました。それは「お一人で抱えこまない」ということです。

幸いご相談者には主治医の先生がついておられ、それ以外にもご家族や友人にもご相談できているようですね。つらい気持ちがわき起こった際には、まずは主治医になるべく早く相談してください。体調が優れない時は一人で我慢せず、できるだけ早く周囲の方にご相談されることをおすすめいたします。

今はお仕事もできる範囲でがんばっておられるとのこと。何よりも無理をしないことが大切です。好きなことでの気分転換することもとても重要なことだと思います。身近にできる小さな気分転換の方法をいくつか持っておくと、ちょっと気分が優れない時には役立つかもしれません。