変形性頸椎症の症状改善のためにできることは？

変形性頸椎症の症状は大きく3つに分けられます。

●首・肩甲骨辺りの痛みや肩こりなど

首を動かすと痛みが増すが、手のしびれはない(局所症状)

●おもに片側の首～肩～腕～手にかけての痛み、しびれ、力を入れにくいなど

脊髄の神経根障害による(神経根症)

●両方の手足のしびれ、動きの悪さ、ひどくなると排尿・排便に異常が出る、ボタンかけが難しい、階段を下りるのが怖いなど

頸椎のなかを走る神経障害による(脊髄症)

一般的な治療は、症状の経過によって薬物療法、リハビリテーション療法があり、頑固な神経根症、脊髄症の場合には手術が選択されます。

症状改善のためにご自身でできることは、よい姿勢をとり、首に対する負担をできる限り減らすことが重要で、一般的には首を前屈気味にするほうが刺激が少なくなります。肩こりは温めたり、ストレッチなどが効果的ですが、個人差もあるので主治医によく相談するとよいでしょう。