緊張すると血圧が上昇。健診の受診も不安……

緊張すると血圧や脈拍数が上がるのは、誰でもあることで「白衣高血圧」という言葉があるぐらいです。ご相談者のように、医師や看護師の前で緊張して血圧が上がってしまう人はよくいます。

治療を必要とするような値でなければ、過度に心配する必要はありません。測定時に、自分は緊張しやすいタイプであることを伝えたり、測定前に自分なりのリラックス方法を試したり、深呼吸をして気持ちを整えることで対処できます。また、健診時にそのことを申告しておくとよいでしょう。