理不尽な職場に心身の限界
職場の人員が減り、1人で2~3人分の仕事をこなしています。毎日、必死に働いていますが、上司から理不尽な指示や無理な納期を強いられることも多く、心身とも追い詰められています。このままの状態で仕事を続けていくのは困難で、動悸や頭痛、めまいもあり、いつ倒れるかわかりません。しかし、退職しても再就職できるとは限らず、正直どうしようもないです。
![](/_next/image?url=%2Fimages%2Fgender_icon.png&w=64&q=75)
男性/30代
2022/09/07
大変つらい環境の中、これまで必死に頑張ってこられたのですね。ご相談者が心身ともに追い詰められている様子が伝わり、胸が痛みました。
状況をみると、2つの視点から対応を考えていく必要があるように思いました。1つは、自身の健康面、もう1つは職場の環境面です。
ご相談者は現在、心身にたくさんの症状が出ており、このようなときには、まずは自身の心身の状態を安定させることが何よりも大切です。心療内科やメンタルクリニックを受診され、体調を整えながら、今後について医師と一緒に考えていくのはいかがでしょうか。
一方で職場の環境については、上司のさらに上の立場の上司、人事、産業保健スタッフ(産業医や保健師など)に相談することは難しいでしょうか。もし、同僚も同じようにつらい思いをしているようなら、複数人で相談してみるのもよいと思います。
また、ご相談者の身近に、つらい思いを話せるような人はいませんか。家族や友人など、信頼できる人に気持ちを受け止めてもらうだけでも少し楽になることがあります。身近な方への相談もしてみてくださいね。
「このままの状態で仕事を続けていくのは困難」「いつ倒れるかわかりません」とあり、決して1人で問題を抱えず、しかるべき人のサポートを受けてほしいと強く思いました。
回答者
保健同人フロンティアメディカルチーム
関連するキーワード
![みんなの家庭の医学 アプリイメージ](/_next/image?url=%2Fimages%2Fcontent_app_banner%2Fapp_img.webp&w=384&q=75)
![アプリでも](/_next/image?url=%2Fimages%2Fcontent_app_banner%2Fapp_demo.webp&w=256&q=75)
みんなの
歩数ゲームやデイリーアドバイス、無料健康相談※が利用可能
![QRコード](/_next/image?url=%2Fimages%2Fcontent_app_banner%2Fapp_qr_param.png&w=256&q=75)
※ご所属先が本サービスを契約いただいている場合のみご利用いただけます。